今日は，メンタリストのDaiGoさんの「ポジティブ・チェンジ」という本をまとめてメモします．あくまで自分用のメモです．
「なりたい自分になる方法」をこの本では紹介しています．ただ，僕がこの本を取ったのは，「なりたい自分になる方法」を知りたいためではなく，Daigoさんという人がもともとコンピュータ関連のバックグラウンドがあったことと，大量に本を読んでいること，そしてメンタリストであり，心理学を学んでいることなど魅力的だったため，読みました．
大事だと思ったところを以下にメモしました．
Step.1
- 頭で考えるより，まず行動すること -- あれこれ考えて悩む前に行動し，自分を変える．p.30
- 作業の雑念を追い払う付箋 -- 作業中に不意に，例えば「片付けをしたい」と考えた時，それをメモした付箋をスマホやPCに貼って，雑念を排除する．p.37
- その日にやる3つのタスクを，前日の夜に選んで，付箋に書く．p.38
- やる気が出たから行動するのではない．行動し始めてからやる気が出る．p.69
- 毎日やっている行動をピックアップし，その行動を変える．p.77
- 世界の名だたる起業家は，超早起き．朝の2時間でアイデアを練る．夜だとネガティブな方向に考えてしまう．p.80
- 少しずつ早起きするようにする．
- 毎日必ずやることの前後（トリガーになる）に，新しい行動を入れると習慣化しやすくなる．p.94
- 以前と友人がどう変わったかによって，成長の度合いがわかる．p.125
- 自分に自身がなく，何も持っていないと思うと，社会的強者とのとのつながりを強めようとするのが人間． p.129
- すごい人を友人に簡単にする方法は，頻繁にコンタクトを取ること．p.128
- ライフサイクルを変えると新しい友人ができる．特に出勤時間前にジムに行くと経営者などに会える．p.135
- モノを減らして，選択のコスト，管理のコストを減らす． p.144
- 年収は住むところで決まる（経済学者による）．p.151